الحل المضمون لعلاج ترهل الذراعين

الحل المضمون لعلاج ترهل الذراعين





ترهّل الذراعين مشكلة تعاني منها السيدات حتى المتوسطات السمنة لذلك ننقل لكن الحل من نرجو أن يلقى عندكن الفائدة والقبول.



1) قومي بتمارين خفيفة مثل كأنك 'تعطين بُكس لأحد تكرهينه'



2) قومي بشد اليدين والثني للوراء.



3) ارفعي يدك اليمنى فوق ويدك اليسرى على خصرك وانتي رافعة يدك اليمنى فوق ميلي فيها لليسار وراح تحسي ان يدك انشدت شوي.



4) اشربي خل التفاح ملعقة أو ملعقتين في كاس ماء بعد كل وجب والدهن به , خل التفاح ممتاز للتخلص من الترهلات.



5) اخلطي خل التفاح مع زيوت التعرّق بنسب متساوية ادهني الزنود والأفخاذ .