مأكولات تساعد بنسبة 95% لإزالة الأرداف والأفخاذ

مأكولات تساعد بنسبة 95% لإزالة الأرداف والأفخاذ





نقدم لكم أهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لإزالة الأرداف والأفخاذ , وهي عبارة عن عدة خطوات يومياً:

الخطوة الأولى :

تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء

ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير

ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

الخطوة الثانية :

مقدار كوب من الماء

ملعقة من الزنجبيل المطحون وملعقة ممن القرفه المطحونة

يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.

الخطوة الثالثة:

عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والإكثار من أكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .

الممنوعـــــات : -

* يفضل الامتناع عن السكر والملح والكافيين قدر المستطاع .

*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لأنها السبب الأول في مشكلة الأرداف والأفخاذ .

الطرق المساعدة في إزالة الأفخاذ والأرداف :

الطريقة الأولى :-

* ملعقتين بن مطحون (القوه العربية أو التركية ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين .

أثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينة على المنطقة بحركة دائرية على اتجاه عقارب الساعة لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق أيضا .

سوف تلاحظين بان المنطقة أصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .

ثم اغسلي المنطقة وسوف تلاحظين شئ آخر وهي النعومة الرائعة في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .

الطريقة الثانية :

* (( ملح خشن)) مطحون أو(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقة أيضا بالملح الخشن .