راحة الجسم في قلة الطعام

راحة الجسم في قلة الطعام

إن في قلة الأكل كما يقول الأطباء منافع كثيرة على صحة البدن والقلب والعقل. ففي قلة الأكل عافية البدن ويصبح الرجل أصحَّ جسماً وأجود حفظاً وأزكى فهماً وأقل نوماً وأخف نفساً، فمن قلّ طعامه وشرابه صحَّ جسمه وفهم وأفهم وصفا ورقَّ قلبه ونديت عيناه، وأخبر الحكماء والأطباء أن صحة الجسم وقلة النوم يكونان من الأكل والشرب، لذلك يقول بعض الحكماء: من أراد عافية الجسم فليقلل من الطعام ومن أراد عافية القلب فليترك الآثام.

فراحة الجسم في قلة الطعام وراحة القلب في ترك الآثام وراحة اللسان في قلة الكلام.

ومن منافع تقليل الطعام والشراب أنه عون على المسارعة في الطاعات، لذلك قال أحد الحكماء: لا تأكلوا كثيراً فتشربوا كثيراً فتنامواً كثيراً فتخسرواً كثيراً. وكانت العرب تقول:ما بات رجل بطيناً فتمّ عزمه.
وأما منافع تقليل الأكل على القلب والعقل فكثيرة، فقلة الأكل مع ترك الذنوب والآثام تأثير عظيم على قوة العقل والفهم وعلى صلاح القلب وتنويره كما يقول العلماء والحكماء، فالبطنة وهي امتلاء المعدة بالطعام الكثير تُقسّي القلب وتغيّر في العقل وتُورث الكسل والإنحطاط، وإنّ كثير الأكل يتثاقل صاحبه عن كثير مما يريد، وأما قلة الطعام فتورث رقة القلب وتنويره، وقوة الفهم وانكسار النفس وضعف الهوى والغضب، وأما كثرة الطعام فتُظهر عكس ذلك وضده، ولذلك كان يقال: مَنْ أحبَّ أن ينوّر له قلبه فليقلّض طُعمه (أي طعامه).

يقول السيد الجليل إبراهيم الخواص:"دواء القلب خمسة أشياء قراءة القراءن بالتدبر وخلاء البطن وقيام الليل والتضرع عند السَّحر ومجالسة الصالحين".
ويقول أيضاً رضي الله عنه: إذا أردت حاجة من حوائج الدنيا والآخرة فلا تأكل حتى تقضيها فإنّ الأكل يغيّر العقل.