أسئلة واجوبة جديدة في الصحة العامة

أسئلة واجوبة جديدة في الصحة العامة


السؤال أنا فتاة أبلغ من العمر (21 سنة )، أعمل الآن في برنامج ألعاب الصيف، وهذا يتطلب مكوثي وتعرضي للشمس فترة طويلة، وبالرغم وضع واقي الشمس بناءا على نصيحة طبيب الجلدية إلا أن بشرتي في تدهور مستمر.. فما العمل؟؟ هل لدى طب الأعشاب من حلول؟؟ علما بأن هذه المشكلة أراها عند الكثير من زميلات العمل
الإجابة هذه القضية عامة في فصل الصيف وخاصة للمرأة العاملة وتبدو أكثر وضوحاً من خلال العمل الميداني أو الذهاب للبحر أو برك السباحة أو ما شابه.

المُشكلة تكمن في جزئين: الأول عدم جاهزية البشرة أساساً في استقبال سواء فصل الصيف أو ما قبل الذهاب للبحر أو العمل، والجزء الثاني طبيعة المواد المستخدمة بما يعرف "واقي شمس" والذي أصبح للأسف العامل التجاري به أكبر من العامل الصحي.
ما يخص الجزء الأول يخضع لقاعدة "الوقاية خير من العلاج" فالبشرة هي مرآة الإنسان من ذكر أم أنثى ويجب الإعتناء بها صيفا وشتاءا ولدينا بالمنزل العديد من الوسائل الوقائية للبشرة من أهمها الخيار وهو متوفر صيفا وشتاءا.
أما ما يخص الجزء الثاني فكلمة "واقي للشمس" ليس معناها أن نضع المُستحضر ونخرج أو وضعه قبل نصف ساعة ونخرج، فهناك عدة عوامل تلعب دور في قدرة البشرة على امتصاص هذا المستحضر من أهمها طبيعة البشرة ومدى اصابتها بالخلل وكذلك طبيعة المواد ومدى تلاؤمها مع البشرة، لذا يجب أن نمنح البشرة الوقت المناسب والكافي لعمل طبقة الوقاية، لذا يجب استخدامه على الأقل قبل ساعتين من الخروج ورأيي الشخصي استخدامه مساءا قبل النوم، أما عن طبيعة المواد فالهيدروكينون الأكثر شيوعا بالإستخدام هو الذي يُبهر السيدة في بادئ الأمر وهو أيضا سبب الشكوى عند توقف الإستخدام ... لذا لا ننصح بإستخدامه والتوجه للمواد الطبيعية والتي منها على سبيل المثال لا الحصر مستخلصات الجوجوبا، ومستخلص التوت الأسود ومستخلص الطماطم وغيرهم من المستخلصات التي تتمتع بصفة مضادات الأكسدة والواقية والداعمة للبشرة ونضارتها.
=============================

السؤال أنا رجل عمري ( 42 سنة) أعاني من الدوخة وفقد الاتزان إذا مشيت أو غيرت من وضع جلستي، هذه الحالة تلازمني منذ ست سنوات إلى الآن، ذهبت إلى عدة أطباء ولم تجدي تشخيصاتهم وعلاجتهم في حالتي نفعاً، فهل أجد في طب الأعشاب علاجاً وبارك الله فيكم.
الإجابة في هذه الحالات المزمنة والمصاحبة لعمل يومي سواء مهنة أو القيام بالمشي أو ركوب السيارة أو ما شابه، نلجأ للوصفة المنزلية اليومية والتي ندخلها ضمن العادات والتقاليد، وهنا الزنجبيل صاحب الحل الأمثل لهذه الحالات وونصح الأخ بنقع قطعة متوسطة الحجم من الزنجبيل في كوب ماء بارد مساءا ووضع الكوب بجواره عند النوم، وعند الإستيقاظ وقبل النهوض من السرير أن يتناول هذا الكوب من منقوع الزنجبيل وإن شاء الله فيه الشفاء والعافية.
======================

السؤال أنا شاب أبلغ من العمر( 26 سنة) ، أشعر بين الفينة والأخرى بألم خفيف في منتصف الرأس من الأعلى، مع ظهور حبوب صغيرة بشكل شبه يومي في الرأس، يقتلني التفكير أحياناً بأني لا قدر الله مصاب بمرض مزمن أو شيء ما ، وأشعر بأن الدنيا ضيقة من حولي، ما هو تشخيص حالتي دام فضلكم، وهل من علاج بطب الأعشاب ؟
الإجابة من المهم وقبل الخوض بالعلاج، وحيث أن ظهور الفسافيس بشكل يومي، قد يكون متعلق بشيئ من حولك أو بسبب طبيعة المهنة، ولذا يجب معرفة المزيد من المعلومات، إضافة إلى ذلك طبيعة الغذاء لها دور هام في هذا الإتجاه، وأيضا طبيعة الشعر، وإذا كنت من مستخدمين "الجِل" فله الأولوية بالأسباب ويجب التوقف فورا، أما علاجيا وحتى نعرف التفاصيل من الممكن استخدام زيت الجوجوبا كنقطة بداية وإن شاء الله بداية الخير.
============================

السؤال أنا شاب عمري( 24 عاماً) طولي( 173 سم ) ووزني( 63 كجم )، فأنا نحيف جداً وأرغب في زيادة الوزن، هل من خلطة عشبية تفيد؟.
الإجابة أولا أنت لا تعد نحيف جدا كما تصف ... فكتلة الجسم لديك 21 والنحيف جداً يكون أقل من ( 17.5) وبالتالي أنت ضمن الوزن الصحي والذي ينتهي بكتلة تساوي( 24.9) ولكن أنت تحتاج إلى زيادة من( 3-5 كغم) فقط حتى تحافظ هيئة الجسم وفي نفس الوقت تبقى ضمن قائمة الوزن الصحي، وعليه ننصح بالتالي: وجبة إفطار أساسية وأن يكون البيض بها عنصر رئيسي بالإضافة إلى الفول أو الحمص أو الفلافل فلا بأس بالنسبة لك وبمعدل( 2 ) رغيف بيتا أو رغيف منزلي مع الإبتعاد عن المارتديلا أو الأجبان المدهونة. وجبة الغداء أن تكون متنوعة وبنفس المعدل من الخبز ولا يوجد إستثناءات، ووجبة العشاء أن تكون شبيهه بوجبة الإفطار.
أنت لا تحتاج إلى خلطات أو مستحضات دوائية والسبب أن مقدار ما تحتاجه من زيادة هو مقدار بسيط كما ذكرت من( 3-5كغم) فقط ومن الأفضل الحصول عليه غذائياً.
==============================

السؤال منذ 6 شهور أو أكثر أشعر بألم في العمود الفقري في منتصف ظهري عندما أكون مستلقياً على ظهري و أقوم أو عند بعض الحركات التي ترتكز على منتصف الظهر"أشعر بالألم على شكل نقطة قي منتصف العمود"أول طبيب عرضت نفسي عليه قال لي التهاب مفصلي و كتب لي علاج و خف الألم ثم عاد ثم عرضت نفس على طبيب آخر فقال لي شد عضل و كتب لي علاج و لم اقتنع به و لم آخذه واستمر الألم يذهب ويأتي حتى عرضت نفسي على طبيب "طب بديل والإبر الصينية "فوصف لي "لزقة جونسون" طلب مني إحضار ابر صينية ليعالجني بها وقال انه التهاب مفصلي,وأنا متخوف من الألم و من استعمال الإبر الصينية .أرجو المساعدة و بارك الله لكم.
الإجابة إن توفرت الإبر الصينية وتوفر المتخصص فلا بأس من ذلك، وإن لم يتوفر فأنصحك بإستخدام التدليك الحراري MIGUN وبإمكانك القراءة عن هذه الطريقة والتي أثبتت نجاعتها عالميا واقليميا ومحليا وهي متوفرة في غزة ولله الحمد من خلال المركز الصحي التخصصي.
=====================

السؤال أنا فتاة عانيت من التهابات في المعدة قبل ستة أشهر وصرف لي الطبيب الأدوية والحمد لله تحسنت حالتي، دكتور العظام صرف لي علاج "فارماتون" وزيت السمك لكن الحالة لم تتحسن، فهل الجأ في هذه الحالة إلى الطب الشعبي وجزاكم الله عنا كل خير ونفع بكم المسملين.
الإجابة "الفارماتون" من الأدوية المقوية للجسم بشكل عام وزيت السمك من الأدوية المقوية والداعمة للأعصاب، وحيث أن الحالة لم تتحسن فمن الواضح أنها ليست لها علاقة بالعصبية أو الضغوطات النفسية، أنصحك أولا بعمل تحليل( H.Pylori) ومن ثم الخوض بالعلاج المناسب، أما مؤقتاً فيمكنك تناول مغلي الحُلبة صباحاً ومساءاً وتناول منقوع عرق السوس قبل الغداء مع مراعاة أن عرق السوس يمنع تناوله لمرضى الضغط.

=========================

السؤال ماهي الأعشاب التي يفيد تناولها إزالة الدهون في منطقة الكرش والأرداف؟. ما هي المواد الطبيعية التي تؤكل وتساعد على خفض السكر؟
الإجابة هناك الكثير الكثير ... ولكن من أفضل الوصفات المنزلية لإزالة الدهون في منطقة الكرش والأرداف تناول كوب على الريق من عصير الطماطم الطازج – تناول الفاكهة وخاصة البطيخ قبل الأكل وليس بعده وممارسة تمارين رياضية خاصة بتلك المناطق.
بخصوص المواد الطبيعية التي تؤكل وتساعد على خفض السكر فإننا نركز دائماً على مصادر الألياف بشكل عام وبالتالي الخضراوات من ناحية والحلبة من ناحية أخرى كذلك الكرفس وزيت دوار الشمس، كما نذكر أيضا القرفة التي لها دور كبير في تنظيم نسبة السُكر وتخفيض نسبة الكوليسترول، ولا ننسى أهمية خبز الشعير في هذا السياق.
==========================

السؤال هل نبات المرمية مخفض للسكر وهل له أضرار؟.
الإجابة في الحقيقة توجد دراسة واحدة فقط تتكلم على أن الميرامية تخفض نسبة السُكر ولكن هذا ليس كافياً للإعتماد عليه، أما ما هو مثبت علمياً فهو أن الميرامية مضادة للمغص، ومخفضة للإفرازات بالجسم لهذا نجد استخدامها كمخفض لإفرازات العرق وأيضا ما نسمع من أن الميرامية جيدة لإخفاض الوزن هو ناتج من قدرة الميرامية على تثبيط إفرازات المعدة فلا يشعر المُستخدم بالجوع، ولكن لا نفضلها بالإستخدام لأنها تقلل جميع الإفرازات بالجسم وليس المعدة فقط، كما أن الميرامية تتمتع بصفة أنها مضادة للفطريات والبكتيريا.
=========================

السؤال أستعمل خل التفاح بمقدار ملعقتين وأخلطه بكأس ماء ثم أشربه قبل الأكل كوسيلة للتخلص من الشحوم فما صحة ذلك وهل لها أضرار على الصحة العامة؟.
الإجابة هذه الوصفة خاطئة بغض النظر عن المعلقتين سواء صغيرة أم كبيرة .. الخل إما يوضع على طبق السلاطة بمعدل معلقة صغيرة للطبق الواحد أو يوضع على اللحوم للمساعدة في طهيها، أما للتخلص من الشحوم فينصح إستخدامه خارجياً بدهن المنطقة المعنية.
===========================

السؤال هل المرمية تؤثر على انزيمات الكبد لمن يشربهما باستمرار بعد الوجبات مباشرة وهل تخفض الكولسيترول أو تعمل على تخفيض الوزن؟
الإجابة المبدأ العام يقول أن الإكثار من الشيئ ضار مهما كان مفيدا وقال تعالى كلوا وشربوا ولا تُسرفوا .. ما يخص الميرامية الإكثار منها لا يؤثر على الكبد وليس لها علاقة بالكوليسترول بل من الممكن أن تزيد من ضربات القلب والشعور بالدوران والغثيان، أما بخصوص الوزن فذلك ناتج من قدرة الميرامية على تثبيط الإفرازات بالمعدة فتقلل من الشهية والرغبة في تناول الطعام.
==============================

السؤال انا فتاه عمرى 19 عام اعانى من مشاكل فى البشره لانها دهنيه حيث تفرز بشرتى زيوت باستمرار وتؤدى الى الاسمرار بسرعه ويوجد حبوب فيها واستخدم صابون ديتول ولا يذهب وكلما اكبر فى العمر تسمر بشرتى مع العلم ان بشرتى بيضاء ولكن عندما اخرج من البيت سرعان ما تسمر ويزداد السمار يوم بعد يوم وانا فتاه جامعيه دائما اقطع مسافات فى الشمس وتعرق بشرتى وتسمر اريد كريم او وصفه تخلصنى من الافرازات الزيتيه وتفتيح البشره
الإجابة أولاً/ لا ننصح باستخدام صابون الديتول في هذه الحالة، ومن المفضل استخدام صابون آخر خاص بالبشرة الدهنية.
ثانياً/ ننصح باستخدام كريم الجوجوبا والذي له القدرة على تحمل درجات حرارة عالية، كما أنه غني بالفيتامينات فيساعد على استعادة نضارة البشرة .
ثالثاً/ بخصوص التعرق ننصح باستخدام مسحوق الميرامية في أماكن التعرق ولا بأس من شرب منقوع الميرامية أيضا.
===========================

السؤال السلام عليكم / انا اعاني من خروج رائحه الفم بستمرار من المعده او البطن عامه مع انني اتناول الاكل لكي اتخلص من هذه الرائحه وعندما اتناول الطعام تذهب هذه الرائحه ألا انها تعود بعد نصف ساعه فارجو المساعده وما سبب ذلك وكيف اعالج هذه المشكله .../ وانني ايضا اعاني من البواسير الخفيفه جدا ولا اتألم حتى انني لا اشعر بانها موجوده ولا يوجد هناك أي دم في البراز لاكن في بعض الاحيان النادره جدا احس بها ولاكن خفيف جدا ولا اريد ان تلازمني وان اعمل عمليه فما الحل لهذه المشكله الثانيه فهل لي بخيرتك وشكرا جزيلا لك وجزاك الله كل خير علي انك تساعدنا .
الإجابة بداية أنصح بزيارة طبيب الأسنان لفحص اللثة والأسنان، وبإفتراضية عدم وجود إمساك أو اضطرابات في القولون، تكون من أفضل الوصفات هو مضخ أوراق النعناع من 3-4 مرات باليوم لمدة أسبوعين وبإذن الله تتخلص من هذه المشكلة.
من الأفضل تطبيق مبدأ الوقاية خير من العلاج، بمعنى الاهتمام بالغذاء وإدخال الفاكهة والخضراوات بشكل مستمر، والابتعاد عن الإفراط في الأملاح ومصادرها المختلفة سواء ملح طعام أو مخللات أو شيبسي، والابتعاد عن المواد الحراقة مثل الفلفل وما شابه.
كذلك الاهتمام بشرب عصير الليمون وكذلك بشرب الماء على الأقل عند الصباح وقبل النوم.